Hey, liebe Physio-Helden! Im Alltag gebt ihr alles, um anderen zu helfen und ihre Beschwerden zu lindern. Aber Hand aufs Herz: Wie oft nehmt ihr euch Zeit für eure eigene Resilienz und Wohlbefinden? Richtig, wahrscheinlich viel zu selten. Dabei könnt ihr nur dann richtig gut für eure Patienten da sein, wenn es euch selbst auch gut geht. Und genau hier kommt eine simple, aber geniale Technik ins Spiel: die Ohrenmassage. Ja, richtig gelesen! Diese kleine Auszeit ist nicht nur was für eure Patienten, sondern auch ein echter Booster für eure eigene innere Stärke.
Warum gerade Ohrenmassage?
Stellt euch vor, eure Ohren sind wie eine Fernbedienung für euer Wohlbefinden. Durch eine sanfte Massage könnt ihr nicht nur entspannen, sondern auch eure Resilienz stärken. Warum? Weil eure Ohren vollgepackt sind mit Akupunkturpunkten, die, wenn richtig stimuliert, euch helfen können, Stress abzubauen, besser zu schlafen und sogar Kopfschmerzen den Kampf anzusagen. Klingt doch super, oder?
Los geht’s – Eure Mini-Auszeit
- Vorher ausmessen: Stellt euch erst mal locker hin und dreht euren Kopf sanft nach rechts und links. Checkt, wie weit ihr schauen könnt.
- Die magische Massage: Jetzt wird’s entspannend. Nehmt eure Ohrläppchen zwischen Daumen und Zeigefinger und beginnt sie sanft zu massieren. Knetet sie richtig durch und geht dann zum oberen Teil über. Zieht leicht daran und massiert die Ohren. Glaubt mir, das fühlt sich nicht nur gut an, sondern tut auch gut.
- Nochmal messen: Und jetzt? Wieder den Kopf drehen. Ihr werdet sehen, dass ihr jetzt lockerer und weiter schauen könnt. Ziemlich cool, was?
Warum ihr das lieben werdet:
- Runterkommen und Stress weg: Die Massage hilft euch, den Stress des Tages zu vergessen und einfach mal durchzuatmen.
- Durchblutung on point: Wie bei jeder guten Massage wird auch die Durchblutung in den Ohren angekurbelt. Das kann Schmerzen und Spannungen lindern – nicht nur bei euch, sondern auch bei euren Patienten.
- Tschüss, Kopfschmerzen: Viele schwören darauf, dass eine spezielle Massage am Ohr Kopfschmerzen und Migräne lindern kann. Das nächste Mal, wenn euch oder euren Patienten der Kopf brummt, wisst ihr, was zu tun ist.
- Hello, guter Schlaf: Durch die entspannende Wirkung könnt ihr abends besser abschalten und findet leichter in den Schlaf.
- Ohrenschmerzen adé: Auch bei Ohrenschmerzen kann eine sanfte Massage Wunder wirken.
Warum das auch für eure Patienten Goldwert ist
Als Physiotherapeuten habt ihr einen direkten Einfluss auf das Wohlbefinden eurer Patienten. Indem ihr ihnen zeigt, wie sie selbst mit einer Ohrenmassage für kleine Auszeiten sorgen können, gebt ihr ihnen ein Werkzeug an die Hand, das sie leicht in ihren Alltag integrieren können. So fördert ihr nicht nur ihre Gesundheit, sondern stärkt auch ihre Resilienz. Und ganz nebenbei verbessert ihr eure eigene.
Fazit:
Liebe Physio-Freunde, es ist Zeit, dass ihr euch selbst genauso viel Aufmerksamkeit schenkt wie euren Patienten. Eine einfache Ohrenmassage kann euch dabei helfen, eure Batterien wieder aufzuladen und eure innere Stärke zu nähren. Probiert es aus und spürt, wie etwas so Einfaches so Großes bewirken kann. Denn am Ende des Tages seid ihr nicht nur für die Gesundheit eurer Patienten verantwortlich, sondern auch für eure eigene. Gebt euch selbst die Erlaubnis, euch Gutes zu tun. Eure Resilienz (und eure Patienten) werden es euch danken!
